食欲の秋

記事掲載日：2020年11月25日

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

最近日中は程よく暖かく、廿日市ショールームの前をランニングやウォーキングされる方もよく見かけます。

皆さま、弊社のライフスタイルメディア

「暮らしのてまひま」はお楽しみ頂けていますでしょうか？

例えばこちらの記事

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とにかく時間に追われる毎日だからこそ、気持ちのゆとりが持てることを大切にしたいですね。

さて私事ですが、先日、毎月1回受けている薬膳講座がありました。

毎日毎食ご飯のことを考えて、体のことを考えて、というのは現代の忙しい主婦（夫）にはなかなか難しいですが、

気分転換にお料理をすることは健康のために大変有効です。

薬膳というと兎角堅苦しいイメージがありますが、私が受けているのは気分転換の面が強くゆったりとした内容で、

思いの外簡単なものばかりです。

そして、なにより美味しい。←これが一番大事！

季節を感じながら、「てまひまも良いものだ」と思えるひとときです。

一部をこっそりご紹介させていただきます。

この季節ならでは、ですね。

薬膳では、さつまいもにはガン予防、風邪予防、ストレス解消、高血圧予防、解毒作用という効能があると言われています。

黒ゴマを切らしていたので白ごまにしましたが、黒ゴマの方が大学いもらしいですね。因みに黒ゴマにはアンチエイジング効果も！！

白ごまは肺が弱い方に◎です。

家族で少しずついただくはずが、作ってもすぐになくなってしまいました。

食べ過ぎ注意。　　笑

人参は、蒸すと甘みが増して美味しいですし、多くの漢方薬に使われているくらい有能で、効能も素晴らしいです。

視力低下、視覚障害、眼精疲労など目を補ったり、咳止めなど肺に潤いを与えてくれるので慢性咳・喘息などにも、また食欲不振、げっぷ、口臭、胃もたれ、おなかの張りなど胃腸が弱い人にもおススメの食材です。

日本人は往々にして胃弱な体質らしいので、何かしらで毎日摂取したいですね。

レシピが欲しい！という方は廿日市ショールームへお問い合わせください。

合言葉は「キッチン楽しく♪」です。

お弁当にも活用できますし、1週間くらいは冷蔵庫保存が可能です。

「お弁当の隅はブロッコリーかトマトしか思いつかない」というという方にも、新しい彩りが生まれますよ！

※体質的に合わない方やアレルギーのある方、疾患により禁忌のある方などはご注意ください。

次回も皆様にホッとひと息、楽しんでいただけるようなお話をアップできたらと思っています。

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

廿日市ショールーム　村田/柴田吏映